İnsan vücudunda hormonların salgılanması dakika, saat, gün, ay ve yıllar içinde değişebilir. Bu değişimler mevsimler ile de yakından ilişkilidir.

İlkbahar doğanın canlanmasına, sonbahar ise canlılığın azalmasına denk gelir.

Güneşi az görmek, iş sorumluluklarının artması, okulların başlaması, havaların serinlemesi insanlarda bir takım ruhsal değişimlere de sebep olur. Sonbahar ile birlikte;

•    Sabah uyanmakta güçlük çekme,
•    Yataktan kalkmak istememe,
•    Karamsarlık,
•    Cinsel enerjide azalma,
•    Çabuk sinirlenme,
•    Saç dökülmesinde artış,
•    Ve daha bir çok yakınmalar ile baş başa kalabiliriz



Güneşin en iyi bilinen tesiri, D vitamini üretimini sağlamasıdır. Sonbaharla birlikte güneşten mahrum kalmaya başlayan çocuklarda vücut D vitaminini yeterince yapamaz. Kemikleri sağlıklı gelişemez, “raşitizm” adlı hastalık meydana gelebilir (çarpık bacaklı çocuklar).
Benzer olay maalesef erişkinlerde de sanıldığının aksine çok yaygındır ve osteomalazi diye anılır.


Gıda ile yeterince D vitamini alamayan veya alınsa dahi güneşten yeterince istifade edemeyen kişilerin erişkin yaşta “kemik erimesi(osteoporoz)” ve buna bağlı kırıklar yaşaması sürpriz olmayacaktır.



Sonbaharla birlikte bahar yorgunluğuna çok benzeyen belirtileri olan “Hashimoto Tiroiditi”ni öğrenmemizde fayda var:.Özellikle halsizlik ve çabuk yorulma belirtilerinin ön planda olduğu hastalar yakınmalarını kolayca bahar yorgunluğu ile bağdaştırabilirler. Yakınmalar bir kaç hafta sürer ve gerilemezse mutlaka bir hekime başvurmak gerekir..